家务是我们都必须做的事情之一，但很少有人喜欢它. 如果你有一个大房子或繁忙的日程, 很容易落后, 即使是最整洁的家也经常有被遗忘或忽略的东西.
各种各样的细菌都能抑制你的免疫系统，让你生病. 生肉或未煮熟的肉中的细菌, 鱼(包括贝类), 鸡蛋会导致几种疾病. 防止这些微小敌人的传播在家庭中尤为重要，这些家庭包括发育中的幼儿或更容易受到细菌感染的有免疫力的人, 模具, 和霉菌,
每个人都有一个干净的家(杂物可以) 压力增加时注意力降低 甚至可能会导致抑郁)，并且有助于减少全年疾病. 一个有序的空间能让你更容易找到东西，减少混乱，减轻压力. 清洁还可以通过减少过敏原来改善空气质量, 哮喘的触发, 以及其他引起呼吸问题的因素.
养成良好的清洁习惯
如果你把你的家放走，直到需要大扫除的时候, 所有这些工作的前景似乎令人生畏，可能需要一整天或更长时间. 幸运的是,如果你 定期彻底清洁，你就可以建立一个快速且感觉轻松的健身计划. 有了正确的习惯, 你的清洁工作可能比你想象的容易得多, 找到这些习惯可以减少需要完成的整体工作, 为其他事情腾出时间, 和省钱. 下面，我们将介绍一些简单的技巧，让你的家务变得简单一些.
提供存储:
这个想法来自餐馆, 酒店, 杂货店, 员工被要求保持大型公共空间整洁的活动中心. 创建一个单独的站来整理你所有的清洁用品，包括一个桶或球盒，可以轻松地携带你需要的东西，这可以节省难以置信的时间. 把所有东西放在一个地方, 以一种使你的准备工作最小化的方式进行组织(并且安全地远离孩子或宠物).
保持清洁时间表:
因为家庭清洁涉及许多小步骤, 你的大脑经常会因为一些并不需要花费太多时间的任务而感到超负荷. 你可以“hack”你的大脑，通过保持一个清洁的日历来克服这种精神上的压力. 例如，为每个区域指定一周中必须清洁的一天, 浴室在周一和周五打扫, 而除尘工作在星期三完成. 根据自己的个人日程安排，在日历上乱划一下，找出最适合自己的方式.
消毒:
消毒对于一般的卫生和清洁很重要, 但如果家人身体不舒服(而且会传播细菌)，这就尤为重要了. 大多数人会记得给通常的地方消毒——厕所, 厨房柜台, 汇, 但是任何经常被触摸的表面都应该定期消毒. 这包括门把手、楼梯拉手和抽屉.
不要吝啬干净的床单:
科学证明干净的床单有助于提高睡眠质量, 如果你的睡眠质量提高了, 你的健康也是如此, 情绪, 还有一些其他的生活因素. 事实上，睡眠不足的后果是可怕的.
盘子、水槽和微波炉:
如果你有一台新的洗碗机, 你可以跳过预冲洗，因为现在的机器和洗涤剂会浪费水和时间. 洗碗机里的一些酶在附着在食物颗粒上时工作得更好. 当用到水槽时，用橡皮擦式的海绵来消毒. 别忘了清洁微波炉的内部. 你可以去除特别难洗的污渍，同时进行消毒，在一个微波炉安全的碗里倒入一杯水和几汤匙醋. 把它加热，直到窗户冒蒸汽, 让它冷却5分钟后再开门, 然后用海绵清洁里面.
清洁你的海绵:
如果你的清洁工具很脏，那么你只是在传播细菌. 除了要知道什么时候应该更换每个工具外，还要确保在使用间隔时间清洗它们. 你可以将四分之三杯漂白剂与一加仑(1加仑)的水混合，浸泡五分钟，然后冲洗. 容易peasy.
在正确的情况下使用正确的产品
与普遍的看法相反，Windex并不是万能的. 正确的家庭清洁工作需要正确的工具，这意味着每个工作都要使用正确的产品.
你当然可以使用带有化学成分的产品, 但这些产品可能会对肺部造成伤害，应该谨慎使用. 有许多天然替代品不会伤害那些对肺抑制剂特别敏感的人或有免疫条件的人, 很多都可以很容易地用你可能已经拥有的食材做成. 适用于各种清洗需要, 你可以用白醋制作你自己的天然产品, 小苏打, 或苏打水.
如果你想买天然产品, 记住，“天然”并不总是意味着“无毒”(氰化物是天然的, 毕竟). 只购买那些列出所有成分的产品.
下面是一些处理特定清洁情况的最佳方法:
- 脱脂: 天然产品是您的最佳选择. 柑橘类清洁剂(橙子或柠檬)效果最好.
- 消毒: 偶尔使用漂白剂是不可避免的, 但这些场合应该尽可能地限制(只使用无氯漂白剂). 记住，如果你的家庭清洁习惯很好，你就不需要经常消毒. 当你需要自然消毒时，茶树和桉树产品是最好的选择.
- 排水: 你可能认为只有刺激性的化学物质才能打破坚硬的下水道堵塞，但酶是最好的选择. 以管道里的有机物质为食, 定期使用酵素清洁剂可以让一切正常运转.
清洁你家里的空气:
一般人的消费 他们90%的时间都在室内 在正常条件下，每天约有三分之一的时间呆在家里(由于COVID-19大流行，现在更是如此). 因为室内污染的危害实际上是室外污染的10倍， 家里的空气质量很大程度上影响着你的生活质量. 信不信由你，不清洁家里的空气会导致(但不限于):
- 流鼻涕
- 喉咙发炎
- 眼睛刺激性
- 头痛
- 头晕
- 乏力
那么你怎么知道你家里的空气是不干净的呢? 首先，如果你不做任何事来保持清洁，那就有问题了. 你也可以寻找通风不良的迹象，如潮湿的墙壁, 有异味的橱柜(在里面), 还有书架和鞋架的问题. 根据你所处的环境，有很多因素会造成家里的空气污染. 这些包括:
- 加热燃烧
- 建筑和美学材料，如油漆
- 生物气溶胶，如空气清新剂
- 潮湿或旧的墙壁、地毯等上有霉菌.
- 螨, 蟑螂屎以及家具和地毯上的宠物皮屑
- 来自厨房和浴室不洁表面的细菌、病毒和真菌
值得庆幸的是，你可以采取一些步骤来确保你的空气质量是纯净的. 这些包括:
- 适当的清洁和处置: 保持家庭清洁 特别是 剩菜和其他一次性垃圾. 这些物品不仅会腐烂、滋生霉菌，还会招来虫子.
- 自然清洁解决方案: 正如我们在上面的产品部分所述, 不含化学物质的天然清洁剂将有助于防止有害气体进入你家. 这对每个人来说都是一个好主意, 但尤其在那些免疫功能低下的人和儿童中.
- 拖地:当你湿拖把时(这应该定期做), 不仅要擦地板，还要擦门窗, 由于内部气味，动物可能聚集在哪里.
- 保持一个气流: 当你可以, 打开门窗是个好主意，这样家里的空气流通就会更自由.
- 地毯清洗: 你的地毯、家具和其他织物应该经常清洁. 地毯和家具应用吸尘器清洁, 它的附件, 还有一个湿清洗工具. 窗帘、床单和枕套也应该定期清洗. 如果可能的话，清除任何不能定期清洁的地毯或织物. 为了充分利用你的真空吸尘器，买一些带有高效微粒过滤器的东西. 当你用吸尘器的时候，用附件来清洁家具和角落.
- 养成更好的空气清新习惯: 不要使用空气清新剂或杀虫剂. 而不是, 通过保持清洁和使用自然的方法来解决空气气味和害虫问题, 比如用蜡烛来调味用1:1的水和醋溶液来对付蟑螂和蜘蛛.
- 减少湿: 即使没有霉菌，水也会引起呼吸问题. 一定要迅速彻底地干燥任何溢出物, 不要在任何地方停留太久.
室内植物对你的健康有很多好处, 但最神奇的是，它们会清洁附近的空气(干净, 正确的?). 许多植物很容易养, 只需要干燥的土壤(偶尔浇水)和间接的阳光. 一些最好的植物可以清除空气中的毒素:
- 吊兰: 清洁苯，甲醛，一氧化碳和二甲苯. 易于移植，喜欢干燥的土壤和阳光，就像真正的蜘蛛一样. 无毒的宠物.
- 芦荟精华素:过滤甲醛和苯. 容易生长. 是否对宠物有轻度至中度毒性，所以要放在高处.
- 竹棕: 滤出苯和三氯乙烯.
- 莉莉:和平 一个重要的提示-和平百合是危险的宠物和儿童, 所以，如果有小动物在你家周围跑来跑去，可能会吃掉这些树叶，请不要使用它. 也就是说, 美国宇航局还建议去除常见的挥发性有机化合物(VOCs)，如甲醛、三氯乙烯、甲苯和二甲苯. 和平百合需要荫凉和每周一次的浇水.
- 热带榕属植物: 这对猫和狗也不安全, 但它能过滤掉地毯和家具中的污染物，比如甲醛, 苯, 和三氯乙烯. 榕树可以放在室内，有间接的、明亮的阳光.
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